Полная версия программы для Android от Media Local.
Когда вы чувствуете себя подавленным, вы не можете обратиться за помощью, потому что боитесь того, что подумают люди.
Это приложение поможет вам быстро почувствовать себя лучше и научит вас справляться с плохим настроением. Он основан на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). КПТ помогает вам определить и исправить мышление, которое вызывает подъемы и падения вашего настроения.
Почему КПТ?
То, как мы думаем, влияет на то, как мы себя чувствуем. Если вы чувствуете себя плохо, вы думаете о негативных мыслях, которые заставляют вас чувствовать себя плохо. Научив вас мыслить иначе, это приложение поможет вам чувствовать себя лучше.
Как мне начать?
Это приложение основано на когнитивно-поведенческой терапии и поможет вам определить и исправить мышление, которое вызывает подъемы и падения вашего настроения. Вы можете использовать его как отдельный инструмент или интегрировать его с существующим приложением для психического здоровья.
Вы можете использовать это приложение с терапевтом или консультантом по психическому здоровью.
